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忍住一份甜------破解心理压力一招鲜

曾听说这样一个故事:美国著名心理学家瓦尔特・米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣的实验。他给每个孩子发一块软糖,然后告诉他们说他有事要离开一会儿。他希望孩子们都不要吃掉那块软糖,他许诺说:“假如你能将这块软糖留到我办完事情回来,我会奖励给你们两块糖。等他出去后回来,有些寂寞的孩子终于忍不住,吃掉了那块糖,接着,又有人做同样的事情……20分钟后,米歇尔回来了。实验远没有结束。心理学家继续追踪那一群接受实验的孩子。多年以后,他发现那些不能等待的孩子大多一事无成,而日后创造出一番辉煌事业的就是当年那些愿意等待的孩子……

忍住一份甜,心中便多了一份梦想。

观察现在的许多老师,当面临社会的升学压力,便埋怨学生不争气;当面临上级领导的压力,面临学校考核,末位淘汰、转岗或下岗的危机,便后悔当初的选择;当面临课改,感觉工作茫然,无所适从时,便幻想着另一种改革快点到来;当面临自身进修学习与完成学校工作自相矛盾时,便埋怨当一个老师实在很无聊……很多教师就像一头钟,不分昼夜在那里转呀转,一根弦始终绷紧,超负荷地工作,缺少适当的心理调节,长久淤积于心的怨愤一旦爆发,就会产生许多不良后果。因此每个教师的心中要有一份梦想,要有工作的激情,为实现梦想而努力,做个快乐教书人!

忍住一份甜,我们可以把工作当作享受。

我们熟悉的教育家魏书生,当了教育局长,还兼学校校长及语文老师,外出开会、讲座、调研、上课、作业……在常人眼里,完成这些工作似乎有些不可思议。但是,他把工作当作享受。他所做的,就是如何科学合理地安排时间,如何提高学生的自主管理能力,如何调动教师的工作积极性。他很忙碌,但他充实,他很紧张,但从不慌乱……可见,教师感到繁重的工作压力,完全是取决于自己怎么看待工作。如果安排好工作与生活的关系,正确处理好“小我”与“大我”之间的关系,把工作看作享受,再忙碌也不会牢骚满腹。

忍住一份甜,我们可以用平和心态对待一切。

如今教师面临的问题的确很多,要应付来自社会、家庭、学校各方面的压力,需要一个平和的心态。心里急不得,也烦躁不得。比如说:家长关心学生的成绩,学校考核要看教师的教育教学成绩。但是,为了提高学生的成绩“不择手段”,采用延长工作时间,节假日补课,这不可能;心烦气燥,埋怨学生脑袋不好,出现体罚或变相体罚,又会触碰“高压线”……所以,教师应该提高自身素质,多反思课堂,多变革教学行为方式,从如何改进教法入手,提高工作效率上下功夫,这才是正常的渠道。有了平和心态,便对孩子多了一份爱心,还会协同家长一起努力,共同督促孩子,在给孩子“心灵鸡汤”的同时,又何尝不是在自己的心灵上空描绘了一道彩虹。

忍住一份甜,我们可以时时享受教育的幸福。

教师的工作是紧张忙碌的,也是平凡的,循环往复、周而复始的运转可能令人感到机械而麻木,平淡而乏味,重复而厌倦。但是,倘若抱着一颗平常心,在忙碌与紧张中寻找属于自己的舞台,寻找自己的快乐,就会时时感受教育的芬芳。当你静下心来,细细品味一篇篇或激情燃烧、或充满睿智思考、或言辞犀利的文章,在漫漫书海中尽情徜徉,追寻自己的教育理想时,你的内心是丰盈的,读书便是最好的修身养性、美容健身的方法。

当你寻步课堂,坦然面对那一双双不谙世事而天真活泼的小脸,看孩子小手如林,忽而对答如流,忽而争论不休,忽而唇枪舌剑的场面时,你可以尽情享受一个老师的酸、甜、苦、辣,你正在享受教育的幸福。

所以,忍住一份甜,换个角度看问题,或许心里就少了几许埋怨,多了几份坦然。最后,我想赠送给大家一句话,希望大家快乐永在,童心永在!

决定我们的幸福与不幸,快乐与否,不在于我们是谁,我们在什么地方,我们有什么,我们正在做什么,而在于我们怎么想。-----卡耐基

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